Melissa Rivet/Vivre et méditer au quotidien en 30 jours

  • €39

Vivre et méditer au quotidien en 30 jours

  • Course
  • 95 Lessons

30 jours pour apprendre et développer ta pratique de la méditation. 30 jours pour connaître les meilleures conditions pour méditer, expérimenter les différents styles et trouver le tien. 30 jours pour lever les blocages sur ta route. Un mélange équilibré de théorie et de pratique pour méditer au quotidien avec aisance.
Le programme en quelques mots. 

Les objectifs du programme :
  • lever les fausses croyances sur la méditation
  • connaître les meilleures conditions pour méditer
  • comprendre et nettoyer les blocages
  • Pratiquer les principaux styles de méditation pour que tu trouves le tien
  • Utiliser des trucs et astuces pour méditer plus facilement
  • Bénéficier d'un contenu quotidien diversifié pour asseoir solidement la méditation dans ta vie

Contenu

Introduction

L'introduction pour avoir toutes les infos et bien démarrer le programme :)
    Bienvenue dans ce programme.mov
    • 7 mins
    • 465 MB
    Que vas-tu apprendre dans ce programme ?.mov
    • 5 mins
    • 336 MB
    Ce que méditer tous les jours a changé pour moi.mov
    • 7 mins
    • 473 MB
    Programme méditer au quotidien - cahier exercices.pdf
    • 2.15 MB
    Le groupe Telegram pour les inscrits des 3 premiers mois

      Jour 1 : Est-ce que je dois vraiment arrêter de penser ?

      Jour 1 Est-ce que je dois vraiment arrêter de penser ?.mov
      • 12 mins
      • 871 MB
      L'exercice du jour

        Jour 2 : Il existe un style de méditation pour toi !

        Jour 2 Il existe un style de méditation pour toi !.mov
        • 7 mins
        • 522 MB
        L'exercice du jour

          Jour 3 : Où méditer ?

          Jour 3 où mediter.mov
          • 8 mins
          • 583 MB
          L'exercice du jour

            Jour 4 : Quand méditer ?

            Jour 4 quand méditer.mov
            • 8 mins
            • 548 MB
            L'exercice du jour

              Jour 5 : Les postures

              Jour 5 les postures.mov
              • 7 mins
              • 475 MB
              Jour 5 exercice ou suis je.mov
              • 7 mins
              • 525 MB
              L'exercice du jour

                Jour 6 : Pourquoi méditer tous les jours ?

                Jour 6 pourquoi méditer tous les jours.mov
                • 8 mins
                • 570 MB
                Méditation pleine conscience 2 min respiration.mp3
                • 3 mins
                • 2.24 MB
                L'exercice du jour

                  Jour 7 : La méditation en mouvement

                  Jour 7 méditation en mouvement.mov
                  • 6 mins
                  • 457 MB
                  Méditation en mouvement 3 min.mp3
                  • 6 mins
                  • 5 MB
                  L'exercice du jour

                    Jour 8 : L’état modifié de conscience, un état naturel

                    Jour 8 etat de conscience modifié.mov
                    • 8 mins
                    • 585 MB
                    Méditation pleine conscience 4 min pensees.mp3
                    • 5 mins
                    • 4.45 MB
                    L'exercice du jour

                      Jour 9 : Méditer : un booster d’intuition et de créativité

                      Jour 9 booster creativité et intuition.mov
                      • 6 mins
                      • 357 MB
                      Méditation pleine conscience 5 min coeur.mp3
                      • 6 mins
                      • 5.47 MB
                      L'exercice du jour

                        Jour 10 : Méditer, la voie royale pour toute pratique spirituelle

                        Jour 10 voie de la spiritualité.mov
                        • 6 mins
                        • 384 MB
                        Méditation pleine conscience 6 min ventre.mp3
                        • 8 mins
                        • 6.54 MB
                        L'exercice du jour

                          Jour 11 : Pourquoi j’ai du mal à méditer tous les jours ?

                          Jour 11 Pourquoi difficile de méditer tous les jours.mov
                          • 9 mins
                          • 664 MB
                          L'exercice du jour

                            Jour 12 : Sors-tu sans te brosser les dents ?

                            Jour 12 hygiène mentale.mov
                            • 4 mins
                            • 297 MB
                            Méditation pleine conscience 7 min auditif.mp3
                            • 9 mins
                            • 7.51 MB
                            L'exercice du jour

                              Jour 13 : Comment ancrer ma pratique ?

                              Jour 13 ancrer ma pratique.mov
                              • 9 mins
                              • 662 MB
                              Méditation pleine conscience 8 min pieds.mp3
                              • 10 mins
                              • 8.81 MB
                              L'exercice du jour

                                Jour 14 : Comment intégrer une nouvelle habitude ?

                                Jour 14 intégrer nouvelle habitude.mov
                                • 7 mins
                                • 491 MB
                                Méditation de poche Intégrer la méditation.mp3
                                • 9 mins
                                • 7.78 MB
                                L'exercice du jour

                                  Jour 15 : Astuces pour être dans le présent

                                  Jour 15 technique du présent.mov
                                  • 6 mins
                                  • 417 MB
                                  Méditation pleine conscience 9 min tete.mp3
                                  • 11 mins
                                  • 9.88 MB
                                  L'exercice du jour

                                    Jour 16 : Qu’est-ce que la méditation de Pleine Conscience ?

                                    Jour 16 méditation pleine conscience.mov
                                    • 7 mins
                                    • 474 MB
                                    Méditation pleine conscience 10 min.mp3
                                    • 13 mins
                                    • 11.2 MB
                                    L'exercice du jour

                                      Jour 17 : Méditation de Pleine Conscience

                                      Meditation pleine conscience melissa rivet.mp3
                                      • 12 mins
                                      • 20.7 MB
                                      L'exercice du jour

                                        Jour 18 : Qu’est-ce que la Visualisation ?

                                        Jour 18 quest ce que la visualisation.mov
                                        • 5 mins
                                        • 306 MB
                                        L'exercice du jour

                                          Jour 19 : Tout le monde sait visualiser, et oui, toi aussi !

                                          Jour 19 tout le monde sait visualiser.mov
                                          • 5 mins
                                          • 367 MB
                                          L'exercice du jour

                                            Jour 20 : Visualisation : les messages de mon coeur

                                            Visualisation Les messages de mon coeur.mp3
                                            • 12 mins
                                            • 10.1 MB
                                            L'exercice du jour

                                              Jour 21 : Recréer mon identité avec la méditation

                                              Jour 21 recreer mon identite.mov
                                              • 8 mins
                                              • 603 MB
                                              L'exercice du jour

                                                Jour 22 : Comment je m’empêche de méditer

                                                Jour 22 les blocages.mov
                                                • 4 mins
                                                • 243 MB
                                                L'exercice du jour

                                                  Jour 23 : "Je n’ai pas le temps"

                                                  Jour 23 je nai pas le temps.mov
                                                  • 8 mins
                                                  • 610 MB
                                                  L'exercice du jour

                                                    Jour 24 : "Je ne vis pas seul.e"

                                                    Jour 24 je ne vis pas seule.mov
                                                    • 10 mins
                                                    • 723 MB
                                                    L'exercice du jour

                                                      Jour 25 : La méditation, une pratique d’acceptation de soi

                                                      Jour 25 acceptation de soi.mov
                                                      • 10 mins
                                                      • 720 MB
                                                      L'exercice du jour

                                                        Jour 26 : Apprendre à se sentir confortable dans l’inconfort

                                                        Jour 26 accepter linconfort.mov
                                                        • 7 mins
                                                        • 514 MB
                                                        Méditation ressentir et laisser traverser inconfort.mp3
                                                        • 12 mins
                                                        • 10.3 MB
                                                        L'exercice du jour

                                                          Jour 27 : intégration

                                                          L'exercice du jour

                                                            Jour 28 : La répétition, l’alliée du méditant

                                                            Jour 28 la repetition.mov
                                                            • 4 mins
                                                            • 289 MB
                                                            L'exercice du jour

                                                              Jour 29 : Comment méditer avec un mantra ?

                                                              Jour 29 méditer avec un mantra.mov
                                                              • 5 mins
                                                              • 330 MB
                                                              L'exercice du jour

                                                                Jour 30 : Méditation avec un Mantra

                                                                Méditation avec un mantra.mp3
                                                                • 9 mins
                                                                • 5.74 MB
                                                                L'exercice du jour

                                                                  Jour 31 : Bravo !

                                                                  Jour 31 fin du programme.mov
                                                                  • 4 mins
                                                                  • 235 MB
                                                                  Formulaire de retour d'expérience

                                                                    Bonus : Le semainier de méditation

                                                                    Méditation Ouverture au monde ok.mp3
                                                                    • 15 mins
                                                                    • 13.2 MB
                                                                    Méditation jardin de gratitude jardin.mp3
                                                                    • 9 mins
                                                                    • 16.4 MB
                                                                    Meditation la vie me soutient.mp3
                                                                    • 11 mins
                                                                    • 19 MB
                                                                    Méditation L’intention de vie.m4a
                                                                    • 10 mins
                                                                    • 4.74 MB
                                                                    Meditation amour inconditionnel.mp3
                                                                    • 12 mins
                                                                    • 10.8 MB
                                                                    meditation connexion et voyage dans la Terre.mp3
                                                                    • 11 mins
                                                                    • 9.23 MB
                                                                    meditation voyage au pays des cristaux.mp3
                                                                    • 21 mins
                                                                    • 37.5 MB

                                                                    Bonus : les séances d'EFT

                                                                    Vidéo d'introduction à l'EFT
                                                                      Séance EFT je mautorise à moccuper de moi.mov
                                                                      • 21 mins
                                                                      • 1.55 GB
                                                                      Seance EFT mediter mapporte au quotidien.mov
                                                                      • 17 mins
                                                                      • 1.2 GB
                                                                      Seance EFT accepter linconfort.mov
                                                                      • 20 mins
                                                                      • 1.45 GB

                                                                      Bonus : les séances de soin énergétique

                                                                      Séance libération énergétique m'occuper de moi est naturel.mp3
                                                                      • 12 mins
                                                                      • 10.1 MB
                                                                      Séance libération énergétique je sais mediter.mp3
                                                                      • 10 mins
                                                                      • 8.93 MB
                                                                      Séance libération énergétique accepter inconfort.mp3
                                                                      • 11 mins
                                                                      • 9.8 MB

                                                                      Bonus : les huiles et les cristaux pour méditer

                                                                      Bonus les huiles méditation.mov
                                                                      • 8 mins
                                                                      • 537 MB
                                                                      Bonus les cristaux méditation.mov
                                                                      • 8 mins
                                                                      • 534 MB